מה שלא הורג
Can't Hurt Me

הנקודות החשובות בקצרה

• דיוויד גוגינס, שזכה לכינוי "האיש הקשוח ביותר בעולם", מגולל בספר "מה שלא הורג" ("Can't Hurt Me") את סיפור חייו יוצא הדופן, וכיצד הצליח לשבור שיאי גינס ולהגיע להישגים אדירים כאיש צבא וכספוראי – למרות טראומות ילדות שמעולם לא טופלו, לאחר שגדל במשפחה ענייה וחווה בילדותו המוקדמת אלימות קשה, הן פיזית והן נפשית.
• בגיל 25 גוגינס עוד היה חסר כל השכלה או מיומנות, עני, נשוי שלא באושר, עבד בעבודה לא מתגמלת וסבל מעודף משקל קיצוני. 
• המפנה בחייו התרחש כאשר החליט להתגייס לאחת היחידות המובחרות ביותר בצבא ארה״ב – יחידת "אריות הים" ("Navy SEALs"). כדי לעבור את מבחני הקבלה היו לגוגינס 3 חודשים בלבד להוריד כ-48 קילו, להגיע לכושר שיא, ולהתגבר על קשיי הלמידה החמורים שלו.
• גוגינס נכנס למשטר אימונים רצחני, במהלכו הבחין לראשונה כי תחושות של כאב, לחץ או עייפות לא באמת מעידות על זה שהגעת לקצה גבול היכולת שלך – וכנגד כל הסיכויים הוא הצליח להתקבל בסוף ליחידת אריות הים.
• ההישגים הפיזיים הרבים של גוגינס (מריצות אולטרה-מרתון ועד לשבירת שיא גינס בעליות מתח) מעולם לא היו המטרה האמיתית שלו, אלא רק אמצעי לאתגר את עצמו ולהוכיח שהוא מסוגל להשיג כל יעד שיציב לעצמו. 
• לתפיסתו של גוגינס אנשים מנצלים בכל רגע נתון רק 40% מהיכולות והפוטנציאל שלהם. המוח, כחלק ממנגנון הגנה עצמית, מתוכנת לאותת שהוא בקצה גבול היכולת הרבה לפני שהגוף מגיע לשם בפועל. 
• המפתח לפריצת גבול ה-40% הוא לפתח שליטה מנטלית, שתאפשר להתגבר על האיתותים האלה ולהמשיך עוד למרות הכאבים, הספקות או הפחדים; אך לשם כך נדרשים גם מוסר עבודה גבוה ונכונות לחוות כאב. 
• גוגינס ממליץ לצאת בכוונה מאזור הנוחות ולעשות דברים שלא אוהבים על בסיס קבוע. זה לא משנה אם זה לסדר את המיטה כל בוקר או לקום מוקדם יותר כדי לצאת לריצה – כל אי נוחות, אפילו מינורית, מחזקת את הנפש ומשפרת את השליטה המנטלית...